3月14日（土）14:00〜16:00（連続／単発参加も可）
参 加 費｜2,000円（ドリンク付）※受付定員、残りわずか。
持 ち 物｜動きやすい服装、お持ちの方はヨガマット。
横になる時間もあるので、
ブランケットやバスタオルをお持ちください。

ご自分のココロとカラダを内側から観察する、3回シリーズです。
ムズカシイことはしません。
普段意識することのない自分の呼吸に耳をすませ、ゆったりとした静かな時間を過ごしましょう。
ヨガの呼吸法をゆっくりたっぷり、簡単なストレッチで、深くリラックスをしていきます。
疲労したココロとカラダを穏やかに回復させ、内臓機能も整えます。
性別、年齢問わず。ヨガが初めての方にも最適です。
一回からでも参加していただけます。第3回には、音のゲスト濱田恵さんをお呼びします。

講師｜目黒浩子（ヨガ講師）
インド政府公認 シヴァナンダヨーガ正式指導者。
シニアヨガ、マタニティヨーガインストラクター、ラフターヨガリーダー（笑いヨガ）養成講座修了。
ヨガはどなたでもいつからでもはじめられます。
呼吸と自分の力を大切にしたリラックスヨガで、身体と心をほぐし、強くしていきます。